En plus de manger sans sucre et sans graisse, on mange également sans sel, et boire de l’alcool est prohibé -> c’est un régime d’exclusion. Durant le régime de 14 jours et la période de stabilisation, il est conseillé de prendre des multivitamines et des oméga-3 pour réduire le risque de carence.

vous pouvez vous attendre à perdre jusqu’à 10 kg en 14 jours. Si vous développez une allergie aux produits laitiers, remplacez les par des laits végétaux comme le lait de soja, le lait de riz ou le lait d’amande. Espérant faire perdre rapidement du poids à ses patients, le médecin invente une diète restrictive et hypocalorique. Phase de stabilisation du Régime Thonon. Ce qui fait le succès et la renommé du régime Thonon est qu’il permettrait de maigrir vite, très vite même, puisqu’il promet de perdre jusqu’à 10 kilos en 2 semaines, nous avons bien dit « jusqu’à » ce n’est donc pas une garantie. Régime Thonon menu stabilisation : 1200 calories par jour.

Je vais vous présenter brièvement chacun de ces trois piliers. En pratique, les gens perdent autour de 5 et 7 kg en moyenne. Les bases du régime Thonon. On vous propose 12 recettes pour s'en inspirer... sans tomber dans l'excès. C’est un plan hypocalorique qui réduit la graisse et le sucre et augmente la consommation de protéines (viande maigre et le poisson). Régime dépourvu sucre regime thonon menu pdf Comme son nom l’indique, un régime dépourvu sucre consiste à pas de faire la plupart, sinon la totalité, des types de sucre. Devenu célèbre assez rapidement, le régime Thonon promet des résultats rapides et efficaces. Le régime Thonon marche t-il? Le régime Thonon est sans doute le régime le plus efficace actuellement connu. Menu sur 14 jours du régime Thonon : Il faut suivre ce programme de façon stricte (sans faire aucun écart).

Comme beaucoup de régimes, le régime Thonon comprend une phase de stabilisation afin de ne pas gâcher les efforts que vous avez entrepris pendant 2 semaines et surtout ne pas permettre à vos kilos de revenir (ce qu’on appelle l’effet yo-yo) Vous commencez par consommer des légumes verts, auxquels vous ajoutez le poisson, les céréales et la volaille, les produits laitiers et les fruits au cours des jours suivants. Le régime Thonon revêt trois caractéristiques principales : il est hyperprotéiné, hypocalorique et sans sel. En effet, il semblerait que ce programme minceur soit très efficace pour une perte de poids située au niveau de la zone centrale du corps (ventre, fesses et cuisses).

Le goûter (facultatif) :

Perdre 10 kilos en 14 jours , c’est ce que promet le régime Thonon aux personnes en surpoids souhaitant mincir. Rappelez-vous, il ne faut jamais utiliser de sel dans le cadre de ce régime sauf quand vous ne pouvez plus manger sans saler. Le yaourt nature au lait entier prescrit par le régime Thonon peut être remplacé par du fromage blanc à 0 % de matières grassesou un grand verre de lait entier.

Quels sont ses risques pour votre santé ? Le régime Thonon est un régime hypocalorique et hyper-protéiné. De même, il faut utiliser les huiles ou d'autres matières grasses le moins possible. Le régime Thonon est un régime à plusieurs facettes. Le régime Thonon a été créé par des médecins de Thonon-les-Bains, d’où son nom, afin de faire maigrir des patients très rapidement. Le petit-déjeuner : 1 tasse de thé ou de café sans sucre ; 1 yaourt non gras ou 100 g de fromage cottage ou un verre de lait écrémé ; 1 tranche de pain complet avec 10 grammes de margarine ; 1 fruit frais ou un verre de jus de fruit. Les aliments facilement remplaçables Les produits laitiers. Le régime thonon est un régime alimentaire de 14 jours. C’est donc une méthode amaigrissante très restrictive. On consomme beaucoup de produits animaux : viande, poissons, œufs et laitages -> c’est un régime hyperprotéiné.

Régime pauvre en calories, hyperprotéiné et sans sel, est-ce un régime qui fonctionne ? Mis au point dans la ville thermale de Thonon-les-Bains dont il tire son appellation, ce programme minceur est à la fois un régime hypocalorique et hyperprotéiné. On t’explique tout ! Se révélant comme l’un des programmes minceur les plus efficaces du moment, le régime Thonon a été élaboré par un médecin du centre hospitalier de Thonon Les Bains, dont il tire son célèbre nom. En 14 jours, si vous suivez scrupuleusement les règles du régime Thonon, vous pouvez perdre jusqu’à 10 kilos. Hypocalorique et hyperprotéiné, le régime Thonon n'est pas le meilleur pour la santé.